Retraite de méditation sous la pluie à Myanmar 2024

La retraite de la saison des pluies, qui coïncide avec la saison des pluies, est un moment où les moines bouddhistes et les novices restent dans leurs temples ou monastères et ne sont pas autorisés à passer la nuit ailleurs. Cette période de retraite est dédiée à approfondir leur pratique et leur réflexion. Les visiteurs intéressés par l'apprentissage de cette pratique ancienne peuvent le faire dans des centres de méditation au Myanmar, qui accueillent des invités internationaux. Les principes clés de la retraite comprennent le maintien du silence, le séjour sur place pendant toute la durée du cours et le respect des horaires de repas spécifiques. La retraite des pluies tombe pendant la période du carême bouddhiste, donc les habitants s'abstiennent également de viande et ont des règles strictes pour ne manger que des plats végétariens.

Système de méditation

La Vipassana Satipatthana intensive, enseignée par feu Mahasi Sayadaw, met l'accent sur la conscience continue des phénomènes physiques et mentaux. Les pratiquants observent la montée et la descente de l'abdomen ou les mouvements des pieds pendant la marche, notant mentalement et expérimentant ces phénomènes. La pratique vise à révéler des insights sur l'impermanence, la souffrance et le non-soi à travers une observation détaillée et des sessions de méditation formelle, impliquant généralement 13 à 14 heures de assis et de marche chaque jour. Les activités comme parler et lire sont découragées pour maintenir la pleine conscience, et des discours sur le Dhamma par le Sayadaw sont généralement organisés.

Informations pratiques

Pour les cours de plus de 28 jours, un visa de méditation spécial de 90 jours est requis. La plupart des cours sont dispensés en anglais, et les hommes et les femmes sont logés séparément. Il n'y a pas de frais pour les cours, l'hébergement ou la nourriture, bien que les dons soient les bienvenus à la fin du séjour. Les participants ont également des opportunités pour poser des questions et avoir des entretiens privés avec le professeur, qui expliquera les huit préceptes tout au long du cours. Pendant la 'Retraite de la pluie' (Vassa) de juillet à octobre, vous pouvez pratiquer sous la guidance d'enseignants expérimentés. Cependant, la plupart des centres de méditation sont ouverts toute l'année, accueillant ceux prêts à entreprendre la méditation Vipassana à plein temps pendant six à douze semaines.

Lieux

Au Myanmar, il existe plusieurs endroits pour des retraites de méditation Vipassana, bien qu'ils ne soient peut-être pas aussi largement connus ou promus que ceux en Inde. La plupart des centres de méditation sont situés dans les grandes villes ou les zones entourant Yangon.