Ritiro di meditazione sotto la pioggia a Myanmar 2024

Il Ritiro di Meditazione durante la Stagione delle Piogge, che coincide con la stagione delle piogge, è un periodo in cui i monaci e i novizi buddisti rimangono all'interno dei loro templi o monasteri e non sono autorizzati a passare le notti altrove. Questo periodo di isolamento è dedicato a approfondire la loro pratica e riflessione. I visitatori interessati a imparare questa antica pratica possono farlo presso i centri di meditazione in Myanmar, che accolgono ospiti internazionali. I principi chiave del Ritiro includono mantenere il silenzio, rimanere sul posto per tutta la durata del corso e attenersi a orari specifici per i pasti. Il Ritiro delle Piogge cade nel periodo della Quaresima buddista, quindi anche i locali si astengono dalla carne e hanno regole rigorose per consumare solo piatti vegetariani.

Sistema di meditazione

La Vipassana Satipatthana intensiva, insegnata dal defunto Mahasi Sayadaw, si concentra sull'attenzione continua ai fenomeni fisici e mentali. I praticanti osservano l'innalzarsi e l'abbassarsi dell'addome o i movimenti dei piedi durante la camminata e notano mentalmente ed esperiscono questi fenomeni. La pratica mira a rivelare intuizioni sull'impermanenza, la sofferenza e il non-sé attraverso un'osservazione dettagliata e sessioni formali di meditazione, tipicamente coinvolgenti 13-14 ore di seduta e camminata ogni giorno. Attività come parlare e leggere sono scoraggiate per mantenere la consapevolezza, e di solito si tengono Discorsi sul Dhamma del Sayadaw.

Informazioni pratiche

Per corsi più lunghi di 28 giorni, è necessario un visto speciale per la meditazione di 90 giorni. La maggior parte delle lezioni si svolge in inglese e uomini e donne sono alloggiati separatamente. Non ci sono costi per i corsi, l'alloggio o il cibo, anche se le donazioni sono benvenute alla fine del soggiorno. I partecipanti hanno anche opportunità per domande e interviste private con l'insegnante, che spiegherà gli otto precetti durante il corso. Durante il 'Ritiro della Pioggia' (Vassa) da luglio a ottobre, è possibile praticare sotto la guida di insegnanti esperti. Tuttavia, la maggior parte dei centri di meditazione sono aperti tutto l'anno, accogliendo coloro pronti a intraprendere la meditazione Vipassana a tempo pieno per sei o dodici settimane.

Posizioni

In Myanmar, ci sono diverse località per ritiri di meditazione Vipassana, anche se potrebbero non essere così ampiamente conosciute o promosse come quelle in India. La maggior parte dei centri di meditazione si trova nelle città più grandi o nelle zone circostanti Yangon.